Mẹo chọn nệm cho người đau lưng

Bạn có biết 1/3 cuộc đời bạn phải nằm trên giường đó. Đó chinh là lý do vì sao mà bạn nên chú ý tới việc chọn nệm thế nào để tốt cho lưng. Hãy cùng nhau tham khảo bài viết này nhé !

Tuy nhiên, bạn đừng nên hiểu lầm nguyên nhân đau lưng là do nằm nệm nhé! Tất cả đều có những nguyên nhân trực tiếp và gian tiếp như nằm sai tư thế, bê đồ vật năng,…và nằm nệm kém chất lượng cũng nằm gọn trong những nguyên nhân đó.

Nhiều người đau lưng thường có quan niệm nên nằm giường cứng, đó hoàn toàn là một sự sai lầm bởi thực tế chung con phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao, tuổi tác của người đó.

Đau lưng có rất nhiều nguyên nhân chứ không phải do nằm nệm

Vậy nên chọn loại nệm nào để tối ưu hóa tất cả?

Nệm nước và đầy bọt không phải là biện pháp tốt danh cho lưng của bạn. Theo các nhà nghiên cứu thi mộtchiếc nệm tốt cần phải năng động, tức là hình dáng cần khác nhau như kiểu lượng sóng, sắp xếp theo chiều ngang và gắn với cột sống. Có nghĩa rằng khi bạn trở mình, các sóng đệm phải chuyển động theo và không làm ảnh hưởng tới người nằm cạnh.

Đặc biệt là sau thời gian nằm nềm khá dài mà vẫn khống có vết hằn trên lưng. Cơ thể thoái mái và không bị nhức mỏi.

Nếu bạn muốn có một chiếc nệm tốt và phù hợp với những tiêu chí trên thì hay dùng những mẹo chọn nệm sau đây:

-  Nếu gường nằm 2 người thì nên đi cùng với người bên đó. Nếu không bạn sẽ cảm thấy kho chịu khi nằm 2 người với chiếc nệm không đủ diện tích hay không thích hợp với người kia.

Nếu nằm 2 người thì nên cùng người đó đi mua chung nệm

- Nếu một trong 2 người có trọng lượng nhiều hơn người kia khoảng 20kg thì cần nằm đệm riêng. Người nặng cân hơn cần chiếc đêm có độ căng “nét” hơn người nhẹ cân.

- Hãy chắc rằng bạn đang rất thaois mái khi đi mua nệm. Nếu cơ thể mệt mỏi mà đi mua nệm thì tất cả nệm đều tuyệt vời.

- Đệm cần dày 10-15cm.

- Kiểm tra đệm bằng cách nằm thẳng lưng. Nếu nó có lỗ hổng lớn thì là đệm quá cứng còn không có thì là quá mềm. nệm tốt là khi nằm xuông và đưng dạy nó vẫn không bị xẹp lún.

Với những mẹo kiểm tra nệm trên bạn chắc chắn sẽ bảo vệ tốt cho đôi lưng của bạn. 

Đệm cần dày 10-15cm.

Sưu tầm